» » Как не заснуть за рулем. Практические советы

Как не заснуть за рулем. Практические советы

Просмотров: 110 Комментариев: 0 Раздел: Информация
Когда человек долго находится за рулем, он постепенно утомляется. Это состояние постепенно его приводит к состоянию сонливости. Есть способы, с помощью которых можно сонливость отогнать и обмануть. Но все равно, если почувствовали, что устали, то лучшим вариантом было бы остановиться и отдохнуть. Это, прежде всего, Ваша безопасность и окружающих.
Статистика показывает, что около 25% ДТП связаны с усталостью за рулем, после чего он постепенно засыпает и случается авария. Самые рискованные ситуации возникают, когда человек находится долго за рулем и едет на дальние дистанции. Например, автобан – это удобная трасса, на которой машины могут передвигаться практически без ограничения скорости. Но есть в таких дорогах один минус, они создают монотонные условия, что существенно снижает внимание водителя. Лучше воздержаться от поездок в ночь, Ваш организм не привык к таким перегрузкам. Он все равно будет хотеть спать в это время, потому что это Ваш стандартный распорядок дня. Понять, как не заснуть за рулем, сложно. Да, Вы можете на время отвлечь сонливое состояние, но это ненадолго. Когда человек находится за рулем около 4 часов, считается, что его внимание снижается в несколько раз, а еще через 4 часа уже в шесть раз. Представьте, какое у него состояние. Такой водитель уже представляет опасность для других участников движения.
Есть способы, которые помогут и расскажут, как не заснуть за рулем.
1. Разговоры. Считается самым распространенным и надежным способом. Заводите интересную тему с пассажиром и бурно ее обсуждаете. Это действительно помогает. Происходит стимуляция головного мозга. Пассажир в этом случае, контролирует Ваше состояние, общаясь, и если Вас начнет клонить ко сну, он это заметит и непременно напомнит. Другое дело, если заснет пассажир. Эти состояние он может сделать только хуже Вам, так как и Вы начнете засыпать. Это заразно.
2. Аудио. Если пассажиры отсутствуют и Вы в машине один, то Вас может спасти в дороге, музыка. Заранее позаботьтесь и составьте в дорогу себе коллекцию песен, которые бодрят.
3. Подпевайте. Да, этот способ работает. Подпевайте под музыку, так Вы активизируете работу головного мозга и легких.
4. Кофе – любимый способ многих водителей. Но не только этот напиток бодрит. Можно попить и чай, и горячий шоколад. Но воздействуют эти тонизирующие напитки на всех по-разному. Но работают все они не долго, около 2 часов.
5. Энергетические напитки. Они действуют в разы быстрее, чем кофе и чай. Но для каждого организма все индивидуально. Помните, что такие напитки не очень полезны, поэтому избегайте употребления их в больших количествах.
6. Еда – популярный способ среди дальнобойщиков. Обычно, в качестве ее они выбирают кириешки, семечки, сухарики, конфетки и все время в дороге их едят. Здесь главное не перебрать и не наесться. Мы все хорошо знаем, что к сытому человеку сонливость приходит намного быстрее.
Мы должны напомнить, что для каждого человека, все способы действуют по-разному. Это в дороге надо учитывать. Наш совет – чаще отдыхайте, делайте перерывы, останавливайтесь, прогуливайтесь. Не испытывайте судьбу, помните о своей безопасности в дороге.

 

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:*
Текст:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Что вы ищите на туристическом сайте? [?]

Календарь

«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Последние коментарии

24 июля 2018 19:37

eheseconi Пользователь offline

18 июля 2018 19:15

yxolo Пользователь offline

8 июля 2018 00:32

azojeq Пользователь offline

2 июля 2018 17:00

ilizuryzy Пользователь offline

2 июля 2018 06:19

enacociv Пользователь offline

30 июня 2018 06:42

iteceme Пользователь offline

19 июня 2018 14:42

enaheraju

17 июня 2018 22:12

yqyxanuf Пользователь offline

12 июня 2018 18:10

umusuqido Пользователь offline